Attelle de nuit pour fasciite plantaire

Q1 : Les attelles de nuit sont-elles vraiment efficaces contre la fasciite plantaire ?

A : Les patients atteints de fasciite plantaire de Verville sont surpris d'apprendre quel'une des meilleures façons de guérir leur état est de porter des attelles de nuit pendant leur sommeil. Vous voyez, la plupart d’entre nous dormons d’une manière qui ne favorise pas une guérison rapide du ligament du fascia plantaire.

Q2 : Combien de semaines faut-il porter une attelle de nuit pour une fasciite plantaire ?

A : Vous pouvez porter des attelles de nuit tous les soirs pendantjusqu'à plusieurs mois. Vous pouvez ensuite réduire progressivement la fréquence d'utilisation à mesure que vos symptômes disparaissent. L'attelle est généralement réglable, de sorte que vous et votre médecin pouvez l'ajuster à l'angle approprié.

Q3 : Comment dormir avec une fasciite plantaire ?

R : Si vous souffrez de fasciite plantaire, il est essentiel d'éviter de dormir en position couchée (sur le ventre ou face contre terre) pour éviter la contracture du tendon d'Achille et du muscle du mollet. Optez plutôt pourdormir sur le dos ou sur le côté avec un oreiller placé sous les genoux ou entre les jambes, respectivement.

Q4 : Quel est le moyen le plus rapide de guérir la fasciite plantaire ?

R : Les étirements sont l’un des meilleurs traitements contre la fasciite plantaire. Les étirements doivent être concentrés sur l’aponévrose plantaire et le tendon d’Achille. Un physiothérapeute peut vous montrer des exercices d’étirement que vous pouvez répéter à la maison plusieurs fois par jour.